Cегодня похоронили нашу любимую бабушку Веру.. Она была самым добрым человеком из всех, что я встречала в своей жизни. Мне стыдно, что я не сделала того, что могла бы для нее сделать. Очень грустно, что такая большая когда-то семья становится всё меньше и меньше.. Но она будет рада встретить папу и Юру, бабушка заслужила себе место в раю, в этом нет никаких сомнений. Вечная память.

---

Сегодня начинаем новый отсчет - 1 день м.ц, а это значит, что необходимо

10.07 - кровь 1 этап
17.07 - рентген Малюгиной 98/72 с 15-16
29.07 - кровь 2 этап
В этом месяце все прошло отлично - 10 дней прогестерон, через 4 дня мес. Всё вовремя и это замечательно.

Чувствую себя хорошо, припадков нет - жизнь прекрасна!

---

Всё это время чувствую себя нормальным здоровым человеком, отчего очень счастлива - могу хорошо работать, настроение на высоте. Не могу связать это улучшение с чем-то конкретным, всё делаю как обычно, из нового только магнерот.

---

Вчера всё обошлось, заснула нормально после массажа шеи и спины.
Сегодня есть "мутнота", но в целом чувствую себя неплохо. Ходила в бассейн, с 16 работа. Стала появляться головная боль почти ежедневно, раньше не было

16 д.ц - начинаем принимать ПРАДЖИСАН 10 дней+фолацин+витамин С

---

до нынешнего момента всё было хорошо, но вот опять под вечер наплывает "хренота" -

давление на виски, в области переносицы
отчетливо чувствую сердцебиение
"смазанность" всех ощущений, будто прилично подвыпил (хотя я это давно бросила)
накатывающая "издалека" тошнота и тревожность

Попробую 3 глицина, как посоветовала кардиолог.
Стала все-таки пить магнерот, вот третий день. Засыпаю нормально. Выводы сделаем через недельку-другую.

@музыка: Sting & The Police – Message in a bottle

@настроение: sendin' out an s.o.s...

@темы: ВСД, ПА, ЗОЖ

---

сегодня 12 день м.ц, я опять у меня "странное стостояние" - голова "ватная", легкое головокружение, тяжело сделать полный вдох, неуверенность походки. Ощущение, что могу как-то странно себя повести, не могу сразу сообразить, туплю. Вчера перед сном началось странное сердцебиение, без сильного волнения, без болей, но будто "западает", "йокает". Но паники никакой нет, просто неприятно, хочется, чтобы прошло поскорее. Стараюсь выстраивать дыхание, заснуть поскорее..

Все дни до этого чувствовала себя хорошо, ни на что не жаловалась. Но забывала заниматься йогой, может и от этого опять мне не комфортно.

UPD/13:40
Съела три глицина, перекусила. Всё норм.

@настроение: на работе

@темы: ВСД, ПА, здоровье

---

ХОРОШИЕ НОВОСТИ

Была на УЗИ молочных желез, сказали - всё идеально, что болезненные ощущения - результат перестроения гормонального фона, никаких уплотнений и закупорок нет, всё хорошо.

Чудом попала к кардиологу без очередей и по одному звонку. Жаловалась на учащенные сердцебиения, периодические сжимающие боли в области груди, нехватку воздуха. Врач, посмотрев мои результаты УЗИ и ЭКГ (от 23,03,15) сказала, что с сердцем проблем никаких нет, что это - неврология и гормоны/щитовидка. Сказала пить глицин и магнерот. Что странно - магнерот-аналог Магнелис б6, который Вакула сказала отменить при жалобах на сердцебиение. А тут при жалобах на них же кардиолог говорит - пей, понравится, нет побочек. Сказала никогда не принимать корвалол, валокардин и тд. Глицин и дважды в год (весна/осень) курс мексидола.

По самочувствию - побежала к кардиологу из-за этих болей (не часто, не катастрофически сильно, но есть) и опять кружится голова сегодня. Но я так рада, что с грудью и сердцем всё ок, что думаю и всё остальное наладится..

@темы: ВСД, ПА, здоровье, ЗОЖ

---

Наконец-то добралась до кабинета невролога (пол-ка 3). Рассказала всю свою "историю болезни" с сентября, показала анализы и выписки из больницы. В результате оказалось, что все дорогущие гормональные анализы я могу бесплатно сдавать в поликлинике.. получила направление на

- РЕНТГЕН 26 июня (пятница) с 16 до 17 Малюгиной 98/72

- анализ крови общий и гормоны (на 3-7 день м.ц в июле, ориентировочно 13-15число)

Послезавтра УЗИ мол жел. Эти дни чувствую себя хорошо, всё в порядке.

Ну вот под вечер снова "накатывает".. и мало обедала сегодня. Возможно связано. Буду очень стараться соблюдать 6-ти разовое питание.

@музыка: Гости из будущего – Мечта

@темы: ВСД, ПА, здоровье, ЗОЖ

---

Хороший был день,добрый - у Ани день рождения, был шашлычок, бассейн, отлично провели время. Чувствую себя хорошо. Были моменты, когда "вот-вот начнется", но обошлось) Последние два дня заметила зависимость самочувствия от количества и качества пиши. Видимо оттого, что сильно уменьшился вес я вошла во вкус и стала есть гораздо меньше, чем раньше. Три-четыре раза в день, но маленькими порциями и в основном это каши, овощи, иногда рыба.. Видимо этого недостаточно. Стала кушать чуть больше - вот два дня чувствую себя прямо неплохо. Буду добавлять перекусы. Надеюсь, станет хорошо и здорОво.)

@музыка: Alina Baraz & Galimatias – Make You Feel

@темы: ВСД, ПА, здоровье, зож

---

Самочувствие с самого утра хорошее, отчего чувствую себя очень счастливой) ходили в бассейн, днем отдыхали..

Перенесла прием метипреда с 23 на 20.00.

@музыка: Rick Astley – Sleeping

@настроение: happy

@темы: здоровье, ЗОЖ

---

Сегодня порядок - боль в груди прошла, самочувствие в норме. Сообщила о вчерашнем врачу (эндокринолог), она сказала отменить Магне Б6. Отменяем. Мне чем меньше пить таблеток,тем лучше.

На УЗИ записалась на 17 июня (среда), на 9 д.ц, как назначила врач.

@музыка: jamiroquai

@настроение: чудесная встреча сегодня. You give me somethin' that nobody else can give.

---

Отличные новости - с сегодняшнего дня начинаю новый отсчет м.ц. Ура-ура!
Вечером чувствовала себя плохо - пульс 90 (подскочил резко безо всяких причин), чувство давления в грудной клетке, сильное головокружение и тошнота. Легла, постаралась быстро заснуть..

---

Вчера вечером после трех маленьких кружек зеленого чая не могла успокоить сердцебиение до 3 часов ночи (что странно - никогда такого эффекта не оказывал на меня чай, может дело не в нем?).. Сегодня весь день чувствую себя плохо - сильно кружится голова, ощущение, что глаза "косят", приливы тепла к рукам и ногам - такого раньше не было,чтобы без перерыва кружилось весь день..днем спала пару часов,надеялась,что пройдет.Но через 10 минут после того, как проснулась, опять всё завертелось.. Сахар проверяла - норма, давление - норма. м так и нет (после последнего приема праджисана должны начаться в течении 10 дней - сегодня 9), боль в груди прошла практически полностью, что нельзя сказать об уплотнениях. Скоро на УЗИ (на 9 день м.ц), выясним..

@музыка: Kartell – All I Have (feat. J - Rican)

@темы: ВСД, ПА, здоровье, ЗОЖ, дневник здоровья

---

Не

После вчерашнего чрезмерно эмоционального вечера чувствую себя хреново. Опять подташнивает, давление в висках, горячеют ноги. Не позанималась йогой ни вечером, ни утром - старалась быстрее сбежать на работу.. + сегодня уже 30д.ц, начинаю немного волноваться на этот счёт..

Ничего, сейчас приеду домой, позанимаюсь, и все пройдет..

---

Открытие дня - Автоно́мная се́нсорная меридиона́льная реа́кция (АСМР) - прекрасный способ расслабиться и получить удовольствие. Спектр таких аудио/видео релаксантов огромен и порой удивителен. Думаю, что каждый сможет найти именно то, что ему приятно смотреть или слушать, даже люди с необычными запросами, тайными желаниями)

Новый способ справиться со своими эмоциями для людей, испытывающих панические атаки, приступы вегето-сосудистой дистонии. Кто знает, тот поймет - человеку в таком состоянии очень и очень нелегко справиться со своей тревогой, найти "уголок безопасности". ASMR-ролики помогут в этом. Можно выбрать для себя спокойного собеседника, врача, массажиста, художника, рисующего иероглифы и приятным голосом рассказывающего вам то, что вы хотите слышать. Либо это просто завораживающие звуки хрустящей в каменной ступке соли, чая, замороженных овощей..Постукивание деревянных палочек, кубиков шоколада.. Вообщем - неизведанная планета. Будем изучать)

Самочувствие сегодня в норме, от чего я счастлива. За исключением боли в груди. Но, я надеюсь, это пройдет в ближайшие дни.

@музыка: Will Driving West – Throw It In The Fire

@настроение: relaxed & happy

@темы: ВСД, ПА, ЗОЖ, ASMR, АСМР, панические атаки

---

сегодня 27 д.ц, 29 мая закончила принимать "праджисан". Начали болеть образования в груди(не катастрофа,но болят), особенно в правой. В левой тоже есть неприятные ощущения сбоку. Делаю компресс из меда и капусты. Беспокоят возникающие в течении дня кратковременные учащенные сердцебиения. В остальном,слава богу,порядок. Радуют ежедневные занятия йогой - утром короткая тренировка и длинная , перед сном тоже небольшая успокаивающая тренировка.
Прописанные уколы В12 не делаю, т.к месяц назад мне их кололи для профилактики в горбольнице N4. Остальное принимаю по расписанию + самомассаж шеи ежедневно (персиковое масло с тайским бальзамом + мексидол + капли эхинацеи + чай имбирь/корица/куркума/горные травки

@музыка: Hot Chip – Need You Now

@темы: ВСД, остеохондроз, ПА, ЗОЖ

---

Кроме таблеток необходимо

- Общий анализ крови (в поликлинике)
- Рентген шейно-грудного отдела позвоночника (в поликлинике) назначено на 26.06 с 16-17 Малюгиной 98/72 здание "лучевая диагностика"
- УЗИ молочных желез на 9-12 день м.ц (т.к есть жалобы на уплотнения, болезненные перед м) в НИИАП. сделано - всё хорошо
- ЙОГА-зарядка ежедневно

В ИЮЛЕ (бОльшую часть можно сдать бесплатно в поликлинике)
на 3-7 д.ц сдать анализы:
ПРЛ (пролактин) 355р ( www.eurolab.ua/services/173 )
17-ГОП 420р (ooovera.ru/index.php/informacia/analiz/2011-04-... )
ДГА 460р за три дня nosex ( ztema.ru/inspect/analiz-krovi-na-dgjea/ )
андростендион 399р ( www.endoinfo.ru/services_prices/laboratornye-an... )
кортизол 390р nostress (medportal.ru/enc/analysis/hormones/3/ )
итого 2035р
на 22 д.ц
прогестерон 350р (www.policlinica.ru/analiz1_7.html )
ДГА 460р
кортизол 390р
итого 1200р

и на прием

@темы: здоровье

---

Поставленный эндокринологом диагноз - (последнее посещение 27.05.15)

Нетоксический одноузловой зоб
Дисфункция яичников (ановуляция черед с НЛФ (Недостаточность лютеиновой фазы)
Гипоэстрогения
Гиперпролактинемия
СГА смешанного генеза
Синдром панических атак
Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Назначенное лечение
- АГАЛАТЕС по 0,5таб 1р/нед (пятница)
- МЕТИПРЕД по 0,5таб 2р/день

Ежемесячно с 16 дня цикла в течении 10 дней
- ПРАДЖИСАНх200 на ночь-
- ФОЛАЦИНх10мг
- витамин Ех200мг
- витамин С
- В12 уколы 2р/нед 10штук
- МАГНЕ В6 1таб/2р в день

@музыка: Florence + The Machine – Ship To Wreck

@темы: ВСД, здоровье, ЗОЖ